Buổi trải nghiệm
Nghi lễ Hơi thở
sâu
Một trải nghiệm nghi lễ sâu được xây dựng quanh hơi thở có ý thức, âm nhạc và phần tích hợp sau buổi tập. Buổi này giúp khách chậm lại, kết nối lại với cơ thể và tạo không gian để thiết lập lại cảm xúc.
Tổng quan
Một nghi lễ giúp bạn
trở về với chính mình.
Một hành trình hơi thở có hướng dẫn, giúp giải phóng căng thẳng, mở cơ thể và làm dịu tâm trí.
Mỗi buổi Ritualz được thiết kế để có chủ đích, có nền tảng và phù hợp với cả người mới. Bạn không cần phải thể hiện, ép bản thân hay chứng minh điều gì. Lời mời rất đơn giản: đến một cách chân thật, đi chậm và để nghi lễ gặp bạn ở nơi bạn đang là.
Phù hợp với
- Khách muốn trải nghiệm nội tâm sâu hơn
- Người đang căng thẳng, bế tắc hoặc mất kết nối
- Bất kỳ ai tò mò về breathwork trong một không gian có hướng dẫn
Bạn sẽ trải nghiệm
- Vòng mở đầu và hướng dẫn an toàn
- Chuỗi breathwork có hướng dẫn cùng âm nhạc
- Thời gian nghỉ và tích hợp
- Chia sẻ tùy chọn và quay về trạng thái ổn định trước khi rời đi
Chuẩn bị
- Tránh ăn quá no trong vòng 2 giờ trước buổi tập
- Mặc quần áo thoải mái
- Mang nước và đến sớm để có thời gian ổn định
Lưu ý an toàn
Lắng nghe cơ thể trước tiên.
Buổi này có thể bao gồm các nhịp thở sâu tạo ra cảm giác mạnh về thể chất hoặc cảm xúc.
Khách đang mang thai, có tiền sử động kinh, vấn đề tim mạch, hô hấp nghiêm trọng, mới phẫu thuật hoặc có vấn đề sức khỏe tinh thần nghiêm trọng nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tham gia.
Việc tham gia luôn là tự nguyện. Khách có thể dừng lại, quay về nhịp thở bình thường hoặc nghỉ bất cứ lúc nào.